如何养胃效果好

　　如何养胃效果好?健康的身体与一个好的胃口是离不开的，那么如何养胃效果好?很多人并不是很清楚，我们一起来看看吧!

　　如何养胃效果好

　　1、牛奶

　　味甘、性平，归肺、胃经。

　　功效：对肺胃有滋补作用，生津液，润大肠。用于阴虚胃痛作用比较好，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性的便秘。脾虚证、湿证、腹泻、患者要忌食。

　　2、粥类

　　粥类比较容易消化，特别是八宝粥一类的，里面有花生、杏仁、白糖等，含有更高更丰富的热量，对胃比较好。然而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，对胃能够起到一定的保护作用。确定适合养胃的早餐食物，特别是容易消化的，避免刺激，营养丰富。如：鸡蛋羹、大豆、豆制品、蔬菜、鸡蛋汤、煮鸡蛋、水果等食物。

　　3、汤水

　　比较养胃的东西要数汤了，而并不是粥,汤还不能是肉汤。肉汤含酸比较多，菜汤会比较好，菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味就能既美味又养胃了。

　　温馨提示：如何养胃效果好?健康好胃口十分的重要，希望大家善待好自己的胃，能拥有一个健康的好身体。

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