生活中的健康好习惯

　　生活中的健康好习惯是很多人会关注的一个话题，为了用偶遇健康的身体，在生活中我们需要养成一些健康的习惯，生活中的健康好习惯有哪些，我们一起来了解一下吧!

　　1、合理饮食

　　早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。如今很多人恰恰与其相反，早傻姑娘随便吃点，中午在外随便对付，晚上便大吃大喝，这样容易引起疾病，尤其是早餐，不容忽视，要吃的营养丰富，更不能不吃早餐。

　　2、改掉抽烟习惯

　　抽烟被列为全世界最不好五种习惯之一，抽烟有害健康，尤其是对肺部的伤害，相当于一种慢性自杀，如果一生吸烟，那么要少活20年到25年，没吸烟一次，寿命便会减少11分钟，另外抽烟还容易引起气管炎、肺气肿、肺心病，甚至是肺癌。

　　3、过剩营养有害健康

　　人体需要有充足的营养，但营养过剩也会有害健康，人体还需要有充足的水分，不要等渴了再喝水，水是人的生命，是任何茶或是饮料都代替不了的。

　　4、少生气

　　人生遇到不如意的事是在所难免的，人是有七情六欲的，无论是悲伤还是高兴，切忌不要过度，时间也不要太长，要很快的调整过来，这样才能健康。我们不要当情绪的俘虏，而要到情绪的主人，懂得如何去驾驭情绪。

　　5、不要醉酒

　　除了抽烟之外，醉酒也是非常伤身体的，酒喝多会伤肝、伤心、上脑等，对很多人体器官都是非常不利的，每喝醉一次白酒，就等于得了一次急性肝炎，喝多了，人的记忆力还会下降。

　　6、家庭和睦

　　现在的社会主张和谐，家庭的和谐非常的重要。有关专家表示，70%的疾病与家庭有着关联，50%的癌症来自于家庭，因此家庭的和睦是十分重要的。

　　温馨提示：生活中的健康好习惯?拥有健康才能享受好的生活，好的生活习惯带来健康好身体，祝您身体健康!

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