五一小长假，合理调节饮食健康

　　五一小长假，合理调节饮食健康?又快到一个小长假的时间了，那就是五一，在这几天有的人会选择出门旅游、加班，其实在这个时间里，我们可以来改善一下我们的饮食，五一小长假，合理调节饮食健康?我们来看看吧!

　　五一小长假，合理调节饮食健康

　　每到出门旅游或者亲朋聚会，吃的问题是很关键的。但有时会出现恶心、腹泻、胃胀等症状。”影响了心情，可损害了身体。在此建议大家在饮食上不要一度的放纵，这样通常会带来一些不适的症状，在外出旅行时不可大吃大喝，可选择一些清淡的饮食，多吃水果蔬菜等，荤素搭配，健康饮食。

　　五一小长假，合理调节饮食健康?当然也不能让您的胃处于饥饿的状态，可随身带一些面包、水果、牛奶、饮料等方便的食物，最好还能随身准备些治疗肠胃，感冒的药物。也不要因为玩乐或者加班而不按时按量的进行饮食，这些对于肠胃都是不好的。

　　温馨提示：五一小长假，合理调节饮食健康?希望您能有个健康的身体，在五一这个小长假了能感受到假期的愉悦。

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